Maxay yihiin sababaha keena caarada albaabka hawo-mareenka iyo xalalka

Albaabada hawo-mareenku waa qayb nolosheena ka mid ah, laakiin waxaa jiri doona caariyaysi habka isticmaalka.Waxaan aaminsanahay in isticmaaleyaal badan ay aad uga walaacsan yihiin dhibaatadan, sidaa darteed si loo xalliyo jahwareerka qof walba, tifaftiruhu wuxuu soo ururiyay macluumaad ku saabsan sababaha iyo xalalka dhacdadan albaabbada hawada, waxaan rajeynayaa inaan caawiyo qof walba.
1. Farqiga heerkulka u dhexeeya qabow iyo diiran waxay keenaysaa abuuritaanka uumiga biyaha ee qolka.Tusaale ahaan, xilli-roobaadka aan joogtada ahayn ama xilli-roobaadka koonfurta, guud ahaan waxaa jira uumi badan oo biyaha gudaha ah, xitaa dhibcaha biyuhu waxay ku soo qulqulayaan derbiyada iyo albaabbada hawada, taas oo sahlan in albaabka hawadu uu noqdo mid caaryaal ah.
2. Waxaa jira sababo badan oo caariyaysigu ku keenayo albaabka hawo-mareenka.Haddi ay tahay jawiga ama hawlaha maalinlaha ah ee gudaha, waxa laga yaabaa inay keento albaabka hawo-mareenka inuu dhalo caariyaysi.
3. Waxa dhici karta in alwaaxdii lagu rusheeyey biyo markii la samaynayey albaabka hawo-mareenka ah, ama alwaax laga dhigay albaab hawada laga saaray oo aan engegin.
4. Albaabka hawo-mareenka ah ee dhabta ah ayaa rinji yar lagu rinjiyeeyaa, ama waxaa jira dhibaato rinjiga laftiisa, kaas oo sidoo kale keeni doona caariyaysi albaabka hawo-mareenka.
5. Meelo banaan oo ay ka mid yihiin madbakha iyo musqulaha ayaa inta badan soo gaadha biyaha, wayna adagtahay in laga ilaaliyo uumiga biyuhu in uu ka nuugo albaabka hawadu ku xidhan tahay, sidaa awgeed albaabada madbakha iyo suuliga ayaa ah kuwo aad ugu nugul caaryada.
6. Marka aad inta badan nadiifiso ama nadiifiso, waxa ay aad ugu badan tahay in biyaha xaaqinka ama calalkii ay ku daabulayaan albaabka aan hawadu lahayn.Sababtoo ah dareenka badan maan siin habka, wakhti ka dib, waxaa jira meelo badan oo yaryar oo yaryar oo albaabka hawo-mareenka ah.
Xalka:
1. Caaryada ku yaal albaabka hawadu ma saameynayso muuqaalka oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay dhalisaa caaryada, taas oo laga yaabo inay keento cudurrada kale ee neefsashada sida neefta.
2. Soo saaraha albaabka hawo-mareenka waxa uu ku talinayaa in marka albaabka hawadu uu caaraysan yahay, caaryada lagu masaxo tuwaal qallalan, ama lagu cadaydo dhawr jeer buraash ka dibna lagu masaxo tuwaal warqad ah.Haddii caaryada aan la saarin, si xooggan ugu xoq tuwaal warqad qoyan ama tuwaal dhowr jeer ah.Saliidaha muhiimka ah ee gaarka ah ayaa sidoo kale leh shaqo ka saarista caaryada oo wanaagsan.Dhibcaha caarada ayaa marka hore laga saari karaa maro jilicsan oo nadiif ah oo lagu dahaadhay wakiilka gaarka ah ee nadiifinta.
3. Waxaad marisaa lakabka dhuka albaabka ama saliid gaar ah oo loo baahan yahay meesha ay caariyaysigu ka soo baxayso, oo meesha ku rid xabbad saabuun ah oo udgoon leh, ama waxa la engejin karaa hadhaagii shaaha si ay meesha uga baxdo ur xawli ah.